Hedendaagse informatie overload
Dagelijks worden we blootgesteld aan een overload aan informatie door e-mail, social media en andere bronnen. Deze overstimulatie en de continue wisseling in taken brengt ons uit evenwicht.
Onze leefstijl is er niet op vooruit gegaan
We zijn er ons wel degelijk van bewust dat we vaak (nog) gezonder kunnen leven dan we doen. Maar waarom doen we dat dan niet? Samen zijn we verantwoordelijk voor heel wat onnodige uitval puur door onze levensstijl. Denk hierbij aan onze eetgewoontes, de mate van lichaamsbeweging, werkdruk, slaapgewoontes en stress.
In de meeste gevallen pakken we de dingen aan die voor de hand liggen. We eten gezonder, sporten meer en gaan vroeger naar bed. Maar daarmee is het niet altijd opgelost. Lichamelijk kunnen we redelijk progressie boeken maar mentaal is er meer nodig om te veranderen en te verbeteren.
Stijging psychische aandoeningen
In 2015 waren er voor het eerst meer mensen niet in staat om te werken door psychische klachten dan door fysieke problemen.
Het aantal mensen dat overspannen raakt of te kampen heeft met depressie en/of burn-out klachten is jaarlijks enorm gestegen en meer dan verdubbeld. Dat blijkt mede uit meldingen bij het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten en zijn serieuze uitkomsten die veel meer aandacht verdienen dan ze nu krijgen.
Onze hersenen
- 86.000.000.000 neuronen.
- 1.000 – 10.000 synapsen per neuron
- 200.000 km axons.
- 2% van totale lichaamsgewicht
- 20% van totale zuurstofverbruik
- 15-20% van totale bloedstroom
- 1 liter bloed per minuut
Vraag jezelf eens af…
- Is onze hersencapaciteit nog wel afgestemd op de snelheid van de hedendaagse maatschappij?
- Zijn we in een constante staat van “paniek”?
- Zijn we (enigszins) de controle / het overzicht kwijt?
- Zit onze “emmer” te vol of loopt hij zelfs over?
Het effect van stress op ons brein
Chronische stress kan leiden tot psychische en lichamelijke klachten zoals burn-out, overspannenheid, slaapproblemen, verminderde productiviteit.
